Специалисты назвали полезные и вредные позы для сна

Сидячее положение во время сна специалист назвал самым вредным для человеческого организма.

Наиболее полезной для человеческого организма позой во время сна является положение на спине, заявил главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой. Об этом сообщает «Российская газета».

«Поза „на боку“ вредна для позвоночника, а „на животе“ повышает внутрибрюшное давление», — говорит Валерий Садовой.

По его словам, самое вредное положение для человека — спать сидя. Подобная практика плохо влияет на сердце, появляются отеки из-за увеличения внутрибрюшного давления.

Также кардиолог считает мифом распространенное мнение о том, что час дневного сна равноценен двум часам ночного отдыха.

«По-настоящему важно отдыхать не в определенное время суток, а „набирать“ за сутки достаточное количество часов, — отметил специалист. — Восьмичасовой отдых — вот, что действительно доступно и рекомендовано».

При этом он добавил, что в то же время дневной сон действительно положительно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Подробнее: https://www.tatar-inform.ru/news/2019/09/16/662478/

Поделитесь с друзьями

Другие новости

0 Комментариев

Оставить Комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет виден участникам.

Контакты

Сетевое издание "Знамя труда. Альметьевск" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 69878 от 29.05.2017 г.

О фактах коррупции сообщайте на e-mail: zt200772@mail.ru

Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА». Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»

Адрес редакции: 423450 Татарстан, г. Альметьевск, ул. Марджани, 82.

Телефон редакции: 8 (8553) 32-59-76

E-mail: zt200772@mail.ru

Главный редактор сетевого издания: Аль-Айюби Наиля Аглямовна

Режим работы: понедельник-пятница, с 8.00 до 17.00 Выходные: суббота, воскресенье

Частичное или полное воспроизведение материалов сетевого издания возможно только при наличии гиперссылки.

16+

Яндекс.Метрика

Региональная газета "Знамя Труда" © 2017.
При размещении материалов ссылка на сайт обязательна.Политика о персональных данных

Об утверждении Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"

Instagram
Twitter
Facebook
Facebook
SOCIALICON
SOCIALICON