Конкурс «ЗНАМЕНитые бабушка и дедушка»: участница Нурсина Ахтямова

 

Конкурс «ЗНАМЕНитые бабушка и дедушка»: участница Нурсина Ахтямова

Я Нурсина Ахтямова, решила принять участие в номинации «Активное долголетие», так как являюсь активной пенсионеркой и с гордостью могу говорить, что я бабушка — активная пенсионерка и я горжусь собой.
Неотъемлемой частью активного отдыха и молодых, и пожилых людей должны стать занятия физической культурой. Недостаток движения оборачивается большим ущербом для здоровья. Это я могу сказать, используя свой опыт.
Лично я считаю, что вести активный и здоровый образ жизни это чудесно!
Каждый человек представляет пенсионера по-разному. Для одних-это люди, состарившегося возраста, которые ничего не могут делать.
Мне 60 лет. Меня можно назвать пенсионеркой, но мне не к лицу это слово.
Я веду активную жизнь, посещаю с июля 2017 года физкультурно – оздоровительный клуб «Импульс». Клуб существует с ноября 2011 года. В данный клуб хожу 2 раза в неделю по 1, 5 часа. Хожу на дыхательную гимнастику: где учат правильно дышать, при этом делать упражнения при задержке дыхания; на растяжку, элементы йоги, а также фитнес упражнения и аэробику. Два раза в неделю посещаю Центр активного долголетия. В тренажерном зале занимаюсь 1 час, делая растяжки и укрепляю мышцы на ногах и руках. Один раз в неделю хожу в бассейн, люблю гулять в городском парке со скандинавскими палками, еще катаюсь на велосипеде. Вот так провожу свои дни и еще успеваю заниматься с тремя внуками. Все это организовано Советом ветеранов города. Предоставляют нам спортивный зал «ДЮСШ», зал Спорткомплекса, раздали пенсионерам, посещающим данные залы, скандинавские палки, велосипеды, футболки.
Летом занимаемся в городском парке на свежем воздухе 2 раза в неделю оздоровительной гимнастикой. Участвую на мероприятиях города, встречаем высоких гостей города с танцевальными флешмобами на площадках городского парка, парка «Здоровья», на площади «Нефтяника» перед ДК «Нефтьче».
Участвую в спортивных соревнованиях Альметьевского муниципального района среди ветеранов (пенсионеров) «Третий возраст – Серебряный возраст».

Поделитесь с друзьями

Другие новости

0 Комментариев

Оставить Комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет виден участникам.

Контакты

Сетевое издание "Знамя труда. Альметьевск" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 69878 от 29.05.2017 г.

О фактах коррупции сообщайте на e-mail: zt200772@mail.ru

Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА». Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»

Адрес редакции: 423450 Татарстан, г. Альметьевск, ул. Марджани, 82.

Телефон редакции: 8 (8553) 32-59-76

E-mail: zt200772@mail.ru

Главный редактор сетевого издания: Аль-Айюби Наиля Аглямовна

Режим работы: понедельник-пятница, с 8.00 до 17.00 Выходные: суббота, воскресенье

Частичное или полное воспроизведение материалов сетевого издания возможно только при наличии гиперссылки.

16+

Яндекс.Метрика

Региональная газета "Знамя Труда" © 2017.
При размещении материалов ссылка на сайт обязательна.Политика о персональных данных

Об утверждении Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"

Instagram
Twitter
Facebook
Facebook
SOCIALICON
SOCIALICON