Фитнес-Весна: Сдача 11 и 12 норматива

Альметьевцы успешно перезимовали эту суровую зиму и остается только встретить долгожданную весну. Участников Турнира «Зеленого фитнеса» ожидает сдача сразу двух нормативов , которые пройдут в зале стадиона «Алнас».

Фитнес-Весна: Сдача 11 и 12 норматива

О пользе упражнений 12 недели можно говорить бесконечно, но особенностью отжимания от пола можно считать — ускорение метаболизма, что позволяет нормализовать вес. А упражнение «Лодочка» позволяет укрепить мышцы спины и пресса.

Норматив по упражнению: «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу»:

— Женщины: 10 раз

— Мужчины: 15 раз

— Команды: лучший результат

Норматив по упражнению: «Лодочка» -Женщины: 15 секунд -Мужчины: 10 секунд -Команды: наибольшее количество времени

Когда: 4 марта в 10:00

Где:спортивный зал стадиона «Алнас»

Вход свободный

В программе:

— Общая разминка

— Сдача нормативов по категориям

— Мегакрутая тренировка

— Детская зона

— Вращающийся турник и велосипед с обратным рулем

Регистрация на участие в турнире еще продолжается в группе проекта в социальной сети «Вконтакте» — vk.com/board119924003.

По информации пресс-службы проекта

Поделитесь с друзьями

Другие новости

0 Комментариев

Оставить Комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет виден участникам.

Контакты

Сетевое издание "Знамя труда. Альметьевск" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 69878 от 29.05.2017 г.

О фактах коррупции сообщайте на e-mail: zt200772@mail.ru

Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА». Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»

Адрес редакции: 423450 Татарстан, г. Альметьевск, ул. Марджани, 82.

Телефон редакции: 8 (8553) 32-59-76

E-mail: zt200772@mail.ru

Главный редактор сетевого издания: Аль-Айюби Наиля Аглямовна

Режим работы: понедельник-пятница, с 8.00 до 17.00 Выходные: суббота, воскресенье

Частичное или полное воспроизведение материалов сетевого издания возможно только при наличии гиперссылки.

16+

Яндекс.Метрика

Региональная газета "Знамя Труда" © 2017.
При размещении материалов ссылка на сайт обязательна.Политика о персональных данных

Об утверждении Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"

Instagram
Twitter
Facebook
Facebook
SOCIALICON
SOCIALICON