Альметьевск охватила планка!

Целую осень альметьевцы ждали возвращения еженедельных бесплатных спортивных мероприятий! Начало зимы и первый снег идеально подходит для пробы нового спортивного проекта – Турнира Зеленого Фитнеса. 

На протяжении 4 месяцев каждое воскресенье участники будут массово сдавать нормативы по 15 упражнениям. Эти упражнения делятся по нагрузке на 5 категорий: женщины, мужчины, школы, ВУЗы и организации.

Альметьевск охватила планка!

3 декабря в спортивном зале стадиона «Алнас» первым упражнением стала планка.  Планка — это своего рода стойка на локтях или выпрямленных руках при напряженном прессе, мышцах корпуса и поясницы. Это упражнение по праву считается одним из лучших для тренировки мышц пресса.

  • Главная задача индивидуальных участников — сдача нормы по упражнению.
  • Ключевая задача командного формата — обойти команду соперников и показать наилучший результат в выполнении упражнения.

Альметьевск охватила планка!

Перед сдачей нормативов все участники сначала размялись под руководством инструктора Лейсаны Щербининой и уже точно были готовы для отличных результатов. Абсолютно все сдали первый норматив в 30 секунд для женщин и 60 секунд для мужчин.  Организаторы поздравляют всех с успешной сдачей и желают не расслабляться – дальше упражнения и нормативы будут сложнее. В командном формате среди школ победила команда «Хамелеоны», в состав которой входят ученики из школы №20.

Вне зависимости от участия в турнире все могли прокачаться на функциональной тренировке, где был выбран необычный спортивный инвентарь – пластиковые тарелки. Уже 4 декабря организаторы сообщат в своих информационных ресурсах о новом упражнении. Следующий контрольный сбор состоится 10 декабря в спортивном зале стадиона «Алнас».

Альметьевск охватила планка!

Регистрация на участие в турнире еще продолжается в группе проекта в социальной сети «Вконтакте» — vk.com/board119924003, а также на сайте www.turnirzf.ru.

По информации пресс-службы проекта

Поделитесь с друзьями

Другие новости

0 Комментариев

Оставить Комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет виден участникам.

Контакты

Сетевое издание "Знамя труда. Альметьевск" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 69878 от 29.05.2017 г.

О фактах коррупции сообщайте на e-mail: zt200772@mail.ru

Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА». Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»

Адрес редакции: 423450 Татарстан, г. Альметьевск, ул. Марджани, 82.

Телефон редакции: 8 (8553) 32-59-76

E-mail: zt200772@mail.ru

Главный редактор сетевого издания: Аль-Айюби Наиля Аглямовна

Режим работы: понедельник-пятница, с 8.00 до 17.00 Выходные: суббота, воскресенье

Частичное или полное воспроизведение материалов сетевого издания возможно только при наличии гиперссылки.

16+

Яндекс.Метрика

Региональная газета "Знамя Труда" © 2017.
При размещении материалов ссылка на сайт обязательна.Политика о персональных данных

Об утверждении Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"

Instagram
Twitter
Facebook
Facebook
SOCIALICON
SOCIALICON