Полезный завтрак для ранних пташек Альметьевска: Булгур с малиной и арахисовой пастой

Это блюдо отлично подойдет для завтрака. Можно съесть его и на обед. Заряд сил и хорошего настроения гарантирован.

Ингредиенты: 

  • Булгур — 1 стакан
  • Обезжиренное молоко — 1,5 стакана
  • Арахисовая паста — 1 ст. л.
  • Малина — 1/2 чашки
  • Натуральный йогурт — 1 ст. л.
  • Рубленый арахис — 2 ч. л.

Способ приготовления: 

— Смешайте молоко и булгур в небольшой миске. Отправьте в холодильник на ночь.
— Утром перемешайте и отправьте в микроволновку 3/4 стакана булгура на 1 минуту при высокой мощности.
— Смешайте с оставшимся булгуром.
— Добавьте арахисовую пасту. Перемешайте.
— Украсьте малиной, натуральный йогуртом и рубленым арахисом.
— Подавайте к столу.
Источник: kitchenmag.ru

Поделитесь с друзьями

Другие новости

0 Комментариев

Контакты

Сетевое издание "Знамя труда. Альметьевск" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 69878 от 29.05.2017 г.

О фактах коррупции сообщайте на e-mail: zt200772@mail.ru

Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА». Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»

Адрес редакции: 423450 Татарстан, г. Альметьевск, ул. Марджани, 82.

Телефон редакции: 8 (8553) 32-59-76

E-mail: zt200772@mail.ru

Главный редактор сетевого издания: Аль-Айюби Наиля Аглямовна

Режим работы: понедельник-пятница, с 8.00 до 17.00 Выходные: суббота, воскресенье

Частичное или полное воспроизведение материалов сетевого издания возможно только при наличии гиперссылки.

16+

Яндекс.Метрика

Региональная газета "Знамя Труда" © 2017.
При размещении материалов ссылка на сайт обязательна.Политика о персональных данных

Об утверждении Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"

Instagram
Twitter
Facebook
Facebook
SOCIALICON
SOCIALICON