Ученые вычислили лучшее время для сна и фитнеса и этого…

Исследователи из США проанализировали имеющиеся факты, провели эксперименты с физиологическим состоянием разных людей и определили наиболее подходящее время для сна, занятий фитнесом и сексом. 

Таким образом, американские ученые установили, что заниматься спортом необходимо в вечернее время примерно между 17 и 18 часами. Это способствует снятию накопившегося за целый день стресса. Именно в эти часы организм получит максимум пользы и сможет расслабиться.

«Мы проанализировали огромный массив факторов и выяснили, что заниматься спортом лучше всего по окончанию рабочего дня. Это позволяет не только достичь самых высоких результатов, но и снять накопившийся в течение дня стресс», — подчеркнули исследователи, пишет источник.

Секс лучше всего влияет на состояние здоровья человека именно в утренние часы, около 8-9 утра. Такое распределение времени на интимную близость помогает зарядиться энергией, стимулировать работу мозга и защититься от стресса на целый день вперед.

Время для самого полезного сна оказалось предсказуемым — 22-23 часа вечера. Отдых, который начинается позднее может навредить здоровью или, по крайне мере, не способствовать его улучшению — организм не успеет восстановить силы до утра.

Поделитесь с друзьями

Другие новости

0 Комментариев

Оставить Комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет виден участникам.

Контакты

Сетевое издание "Знамя труда. Альметьевск" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 69878 от 29.05.2017 г.

О фактах коррупции сообщайте на e-mail: zt200772@mail.ru

Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА». Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»

Адрес редакции: 423450 Татарстан, г. Альметьевск, ул. Марджани, 82.

Телефон редакции: 8 (8553) 32-59-76

E-mail: zt200772@mail.ru

Главный редактор сетевого издания: Аль-Айюби Наиля Аглямовна

Режим работы: понедельник-пятница, с 8.00 до 17.00 Выходные: суббота, воскресенье

Частичное или полное воспроизведение материалов сетевого издания возможно только при наличии гиперссылки.

16+

Яндекс.Метрика

Региональная газета "Знамя Труда" © 2017.
При размещении материалов ссылка на сайт обязательна.Политика о персональных данных

Об утверждении Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"

Instagram
Twitter
Facebook
Facebook
SOCIALICON
SOCIALICON