Ученые назвали продукты, которые можно спокойно есть всем перед сном и не набирать в весе

chto-kushat-pered-snom

Одновременно диетологи предупредили, что картофель является тем самым единственным овощем, которым злоупотреблять явно не следует.

Британские ученые составили перечень продуктов, которые можно легко употреблять перед сном и при этом не набирать в весе, сообщает источник.

Эксперты утверждают, что перед сном можно спокойно есть капусту, причем в любом виде и количестве. Отмечается, что в ней содержится большое количество минералов и витаминов, которые обладают низкой калорийностью, поэтому отлично усваиваются организмом.

Далее в списке следуют свёкла и вареная кукуруза. Овощ содержит бетаин, который помогает сжигать жировые отложения. К тому же свекла помогает работе кишечника и выводит из организма шлаки. Кукуруза же блокирует накопление жира, а также способна очищать организм от холестерина.

Кроме того, ученые также советуют — без вреда для здоровья и фигуры — потреблять нектарины и абрикосы. Они — низкокалорийные, и содержат в себе много клетчатки.

Эксперты уверяют, что можно употреблять и морепродукты, в которых содержится много фосфора и легко усваиваемый белок. Однако есть одно «но» — необходимо ограничиться всего сотней граммов даров моря. Всё же некоторые из них весьма калорийны.

Тушеные овощи могут стать отличным гарниром к нежирной рыбе и креветкам.

Наконец, диетологи предупреждают, что картофель является тем самым единственным овощем, которым злоупотреблять явно не следует.

Фото: fakt-news.ru

Поделитесь с друзьями

Другие новости

0 Комментариев

Оставить Комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет виден участникам.

Контакты

Сетевое издание "Знамя труда. Альметьевск" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 69878 от 29.05.2017 г.

О фактах коррупции сообщайте на e-mail: zt200772@mail.ru

Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА». Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»

Адрес редакции: 423450 Татарстан, г. Альметьевск, ул. Марджани, 82.

Телефон редакции: 8 (8553) 32-59-76

E-mail: zt200772@mail.ru

Главный редактор сетевого издания: Аль-Айюби Наиля Аглямовна

Режим работы: понедельник-пятница, с 8.00 до 17.00 Выходные: суббота, воскресенье

Частичное или полное воспроизведение материалов сетевого издания возможно только при наличии гиперссылки.

16+

Яндекс.Метрика

Региональная газета "Знамя Труда" © 2017.
При размещении материалов ссылка на сайт обязательна.Политика о персональных данных

Об утверждении Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"

Instagram
Twitter
Facebook
Facebook
SOCIALICON
SOCIALICON