О здоровом питании в пожилом возрасте говорили в «Школе пациента» Альметьевска

a-zdor-pitanie

Традиционная «Школа пациента» в Альметьевской городской поликлинике № 3 продолжает свою работу в информировании пациентов о здоровом образе жизни. Совместно с Альметьевским центром медицинской профилактики организуются встречи специалистов с населением, проводятся беседы и лекции, даются общие и индивидуальные рекомендации, учитываются пожелания жителей для следующих диалогов.

В рамках декадника профилактики заболеваний, связанных с неправильным питанием, 17 октября врач – диетолог ГАУЗ «АЦМП» Елена Надиманова рассказала о здоровом долголетии и питании  в пожилом возрасте, о профилактике остеопороза, ответила на многочисленные вопросы приглашенных на встречу пациентов поликлиники.

Известно, что важное  значение в сохранении здорового долголетия имеет правильное питание. Основная его задача – усвоение организмом полезных веществ из пищи и обеспечение его, организма, энергией. В пожилом возрасте у человека изменятся масса тела, двигательная активность и обменные процессы.

Поэтому  в питании люди старшего и пожилого возраста должны  руководствоваться принципами: снижение калорийности пищевого рациона (суточный для женщин – 1800 ккал, для мужчин – до 3000 ккал), разнообразие меню, употребление овощей и фруктов, молочной продукции, крупяных изделий,  растительных масел, рыбы, нежирного мяса и ограничение животных жиров, сладостей и мучных изделий.

Профилактические мероприятия по предупреждению остеопороза (хрупкость костей)  и питание важны смолоду. Важно: употреблять продукты, богатые кальцием и витамин D, уделять время физкультуре, принимать солнечные ванны, бывать на свежем воздухе, лечить хронические заболевания и  не забывать про врачебный контроль.

Старение можно замедлить, соблюдая правила здоровой жизни. Советы и рекомендации врачей кажутся простыми и известными, но потребуются усилия, чтобы воплотить их в жизнь, сообщает пресс-служба управления здравоохранения АМР.

Фото: almuzo.ru

 

Поделитесь с друзьями

Другие новости

0 Комментариев

Оставить Комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет виден участникам.

Контакты

Сетевое издание "Знамя труда. Альметьевск" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 69878 от 29.05.2017 г.

О фактах коррупции сообщайте на e-mail: zt200772@mail.ru

Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА». Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»

Адрес редакции: 423450 Татарстан, г. Альметьевск, ул. Марджани, 82.

Телефон редакции: 8 (8553) 32-59-76

E-mail: zt200772@mail.ru

Главный редактор сетевого издания: Аль-Айюби Наиля Аглямовна

Режим работы: понедельник-пятница, с 8.00 до 17.00 Выходные: суббота, воскресенье

Частичное или полное воспроизведение материалов сетевого издания возможно только при наличии гиперссылки.

16+

Яндекс.Метрика

Региональная газета "Знамя Труда" © 2017.
При размещении материалов ссылка на сайт обязательна.Политика о персональных данных

Об утверждении Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"

Instagram
Twitter
Facebook
Facebook
SOCIALICON
SOCIALICON