Ученые назвали фактор, снижающий риск инфаркта у пенсионеров на 50%

Ученые из Университета Оулу провели исследование, в котором участвовали боле 2,4 тысячи мужчин и женщин в возрасте 65-75 лет.

Наблюдения за добровольцами велись 12 лет. За этот период 197 человек умерли от сердечно-сосудистых заболеваний, а 416 добровольцев произошел инцидент, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Ученые пришли к выводу, что умеренные нагрузки помогали снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов на 31%, а более интенсивные нагрузки – на 45%. При этом риск смерти от подобных заболеваний в зависимости от силы нагрузки снижался на 54% и 66%.

К умеренным нагрузкам относятся пешие прогулки, рыбалка, катание на велосипеде и работа по саду не менее 4 часов в неделю. К интенсивным нагрузкам ученые отнесли бег, гимнастику, плавание, игры с мячом, спортивные состязания и другие интенсивные тренировки минимум 3 часа в неделю.

Поделитесь с друзьями

Другие новости

0 Комментариев

Оставить Комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет виден участникам.

Контакты

Сетевое издание "Знамя труда. Альметьевск" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 69878 от 29.05.2017 г.

О фактах коррупции сообщайте на e-mail: zt200772@mail.ru

Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА». Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»

Адрес редакции: 423450 Татарстан, г. Альметьевск, ул. Марджани, 82.

Телефон редакции: 8 (8553) 32-59-76

E-mail: zt200772@mail.ru

Главный редактор сетевого издания: Аль-Айюби Наиля Аглямовна

Режим работы: понедельник-пятница, с 8.00 до 17.00 Выходные: суббота, воскресенье

Частичное или полное воспроизведение материалов сетевого издания возможно только при наличии гиперссылки.

16+

Яндекс.Метрика

Региональная газета "Знамя Труда" © 2017.
При размещении материалов ссылка на сайт обязательна.Политика о персональных данных

Об утверждении Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"

Instagram
Twitter
Facebook
Facebook
SOCIALICON
SOCIALICON