Необычный трюк поможет не растолстеть на каникулах

shutterstock_75208735

Отдохнуть отлично, полакомиться любимыми кушаниями и остаться в форме — то, о чем мечтает каждый человек. Но обилие продуктов на праздничном столе делает эту задачу практически невыполнимой.

Что же делать? Совет даёт автор руководства по осознанному питанию Лора Дон. Она утверждает, что важнее всего есть с умом, сосредоточено. Тогда практически невозможно пересесть. Организм даёт сигнал о насыщении и человек сразу принимает его. Нужно исключить машинальные перекусы и еду перед телевизором.

Когда вы действительно едите сконцентрировано,то осознанаете, что происходит вокруг. Вы наслаждаетесь едой и знаете, когда нужно остановиться. Следуя подходу Дон, можно научиться выбирать блюда осознанно.

 

Поделитесь с друзьями

Другие новости

0 Комментариев

Оставить Комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет виден участникам.

Контакты

Сетевое издание "Знамя труда. Альметьевск" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 69878 от 29.05.2017 г.

О фактах коррупции сообщайте на e-mail: zt200772@mail.ru

Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА». Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»

Адрес редакции: 423450 Татарстан, г. Альметьевск, ул. Марджани, 82.

Телефон редакции: 8 (8553) 32-59-76

E-mail: zt200772@mail.ru

Главный редактор сетевого издания: Аль-Айюби Наиля Аглямовна

Режим работы: понедельник-пятница, с 8.00 до 17.00 Выходные: суббота, воскресенье

Частичное или полное воспроизведение материалов сетевого издания возможно только при наличии гиперссылки.

16+

Яндекс.Метрика

Региональная газета "Знамя Труда" © 2017.
При размещении материалов ссылка на сайт обязательна.Политика о персональных данных

Об утверждении Антикоррупционной политики АО "ТАТМЕДИА"

Instagram
Twitter
Facebook
Facebook
SOCIALICON
SOCIALICON